教学|这几个动作!帮你大大提升球性!练练练!

教学|这几个动作!帮你大大提升球性!练练练!
2019年02月26日 17:52 新浪体育

  一直有不少兄弟都不太明白球性球感到底是啥

  这个问题,用文字,实在不太?#27809;?#31572;,简单点

  这么说吧,在球场上,你看人运的很6,很好看

  而且很少失误,那?#36864;?#26159;球性球感不错

  反之就是不怎么好,想要提升这些

  就得反反复复的练习基本功!

  今儿帝哥跟兄弟们来一个初阶低运球训练方法

  多多重复,你也能成球性球感好的人!

  [1]体侧低运球

  重心降低,?#30452;?#32503;直,手腕儿手指发力,指尖触球

  快速运球,左右手各坚持30秒为一组

  ?#30475;?#32451;习5组,组间可以休息30秒

  [2]双手交替低运球

  双手快速交替低运球

  这个动作发泄的时候很给力

  心里想着那个令你不痛快的人,朝着球干起来!

  一组坚持30秒,5组!

  [3]单腿环?#39057;?#36816;球

  这个动作比较有?#35759;齲?#26159;个细活儿

  左手绕左腿,30秒;右手绕右腿,30秒为一组

  也是5组,组间可以?#23454;?#20241;息

  要求:目视前方,手指感觉球的位置

  [4]胯下8字低运球

  这个就更难了两边单腿都练熟练以后

  可以试试胯下绕8字低运球

  就是把左右手连贯起来练习

  刚开始每组30秒,熟悉之后可以一分钟

  ?#30475;?#32451;习练5组!

  多多重复 百炼成钢

  你就是下一个野球帝

  下面是野球帝私人微信

  爱练球的兄弟们,有事没事来聊聊

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