80后大叔尝试3个月减脂计划 3个月后看他的转变

80后大叔尝试3个月减脂计划 3个月后看他的转变
2019年04月11日 06:30 新浪体育综合
80后大叔决心健身减肥,尝试3个月减脂计划,3个月后看他的转变 80后大叔决心健身减肥,尝试3个月减脂计划,3个月后看他的转变

  也许你会觉得小编把80后划归大叔范畴有些危言耸听,但当90后阿姨都已经成为常态,这又算得?#32824;?#20040;呢?随着年龄的增大,工作、结婚等一系列任务都进入了快车道,生活节奏的改变让身材走样非常容易,你对此根本无能为力。

  看这位出生于81年生的大叔,在经历了结婚、买房、开办新事业、有了2个孩?#21448;?#21518;,很快就开始面对身材走样的问题,这是不是又表达了你的心声?

  如果不是看以前的照片,你可能完全想象不出他从小就是个热爱运动的小伙,各种的训练健身照就可以?#24471;?#19968;?#23567;?#22909;在他还有一颗不老的?#27169;?#24076;望有朝一日可以重回巅峰。

  为了寻求改变,他找了私教制定了为期3个月的健身减脂计划,看他挑战开始前的身材,虽然赘肉相当明显,但还是可以看出有一定的训练基础,这肌肉线条在发胖状态下还是呼之欲出。

  侧面来看手臂肌肉也还算鲜明,但这明?#26376;?#36215;的小腹就实在有些令人难以接受,你是不是也要举双?#31181;?#25345;他努力练起来,重新?#19968;?#20197;往的状态。

  挑战第1个月,虽然肥是减了有,可视觉效果变化不大。这并没有影响他的心情,他仍然选择继续努力。第1个月是健身最容易放弃的阶?#21361;?#30001;于变化不大许多人都半途而废。当然最大的挑战还在于健康饮?#24120;?个月的锻炼还没什么,但3个月都要控制饮食热量是不是想想都觉得残忍。

  挑战第2个月,可以看出他的身材还是变化了不少,肌肉线条看起来更加清晰,整个人的精神状态和之前相比也有了很大的改观,一切都在向好的方向发展。

  3个月的时间转瞬即逝,他的减肥减脂计划也到了结束的时候,看他?#25104;?#31505;眯眯的表情你就知?#28010;?#23545;于身体现状相当满意,甚至有些惊艳。

  侧面来看身材变化也是相当明显,小腹变得?#25945;?#20102;许多,腰腹两侧的鲨鱼肌也被充分地开发出来,肌肉型男永远比你想象中的更加自信。

  看一下正面对?#26085;?#20320;才发现他的变化绝对不只一点点,曾经的腰腹赘肉被标准的倒三角身材所取代,胸肌上的赘肉也不见了,威猛?#25214;?#30340;气质是不是也把你深深吸引。

  侧面对比你同样无话可说,谁说岁数大了代谢慢了,减肥瘦身就困难了。只要你努力够了、时间到了,一切都不会太晚。还等什么,也开启你的健身之旅吧。

—贵在坚持——贵在坚持—

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  作者:急塑健身

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